frische Busch oder Stangenbohnen säubern und 1 mal in der Mitte teilen .
1 große Zwiebeln in kleine Würfel schneiden und in etwas Olivenöl
anbraten
Die Bohnen mit Salz,Pfeffer und 1/2 Tl Kümmel oder Kreuzkümmel ,frischer Thymian ,1 Knoblauchzehe (zerdrückt) zugeben ,alles verrühren und bei schwacher Hitze zugedeckt schmoren bis die Bohnen bissfest sind. evtl etwas Wasser zugeben.
Die Bohnen mit Salz,Pfeffer und 1/2 Tl Kümmel oder Kreuzkümmel ,frischer Thymian ,1 Knoblauchzehe (zerdrückt) zugeben ,alles verrühren und bei schwacher Hitze zugedeckt schmoren bis die Bohnen bissfest sind. evtl etwas Wasser zugeben.
Fleischbällchen zubereiten:
Lammhack (oder Rinderhack ) mit 1 TL Ras el Hanout
frisch gehackten Koriander Knoblauch ,Salz ,Pfeffer und etwas Paprika
mischen ...zu Bällchen formen und in etwas Öl bei mittlerer Hitze braten
bis sie gar sind .
1 Dose Tomaten (die Tomaten klein
schneiden ) zu den Bohnen geben und mit Salz ,Pfeffer und etwas Ras el
Hanout abschmecken....Fleischbäll chen zugeben und alles 2-3 min leicht köcheln lassen...fertig
Bon Appetit
Bon Appetit

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